أولا: أنواع نعل الأحذية

مع تعدد الاستخدامات، تتنوع أنواع نعل الأحذية بحسب المادة المستخدمة، والراحة، والدعم الذي يوفره للقدم:

1. نعل EVA (إيفا)

• مصنوع من مادة خفيفة ومرنة.
• ممتاز لامتصاص الصدمات.
• مثالي لرياضة الجري والمشي السريع.
• 
• 
  

2. نعل المطاط الطبيعي (Rubber)

• مقاوم للانزلاق.
• يتحمّل الاستخدام اليومي والخشن.
• مناسب للمشي الطويل والطلعات الخارجية.
• 
• 
  

3. نعل فوم (Foam)

• ناعم جدًا ويعطي راحة فورية.
• غالبًا يُستخدم في الأحذية الطبية.
• مثالي لمن يعانون من آلام القدم أو السكري.
• 
• 
  

4. نعل PU (بولي يوريثان)

• أنواع نعل الأحذية قوي، طويل العمر، ويمتص الصدمات.
• يستخدم في الأحذية الرياضية الثقيلة.
• مثالي للتمارين داخل النادي أو النشاطات القوية.
• 
• 
  

5. نعل TPR (مطاط حراري)

• يجمع بين النعومة والمتانة.
• مريح للمشي العادي والطلعات الخفيفة.
• سعره مناسب وجودته جيدة.
• 

ثانيًا: كيفية اختيار الحذاء المناسب حسب الاستخدام

أنواع نعل الأحذية

للرياضة :

• اختاري نعل EVA أو PU لامتصاص الصدمات ودعم القوس الداخلي.
• تأكدي أن الحذاء يحتوي على تهوية جيدة وثبات للكاحل.
• 
  

للمشي اليومي:

• يفضل نعل Foam أو TPR لراحة تدوم طوال اليوم.
• ابحثي عن حذاء بخفة الوزن ونعل مرن.
• 
  

للطلعات والأنشطة الخارجية:

• اختاري نعل مطاط طبيعي لتحمّل الطرق الوعرة.
• تأكدي من وجود مقاومة للانزلاق ونعل سميك يحمي القدم.
• 
  

حذاء رياضي نسائي مسطح خفيف الوزن

حذاء كاجوال من الجلد بسحاب جانبي

حذاء كاجوال شبكي نسائي

نصيحة ذهبية

أنواع نعل الأحذية اختيار الحذاء يبدأ من فهم نوع النعل المناسب لاحتياجك. لا تشتري الحذاء على عجل، بل اختبره، تأكد من مقاسه، وتحسّس مستوى الراحة فيه قبل اتخاذ القرار.

نصائح ذهبية لاختيار الحذاء المثالي:

1. اختاري الحذاء في نهاية اليوم
2. القدم تتمدد طبيعيًا خلال اليوم، وتجربته في نهاية اليوم يعطيك مقاسًا أدق.
3. انتبهي لشكل القدم
4. لو عندك فلات فوت (تقوس قليل) أو قدم مقوسة جدًا، اختاري نعل يدعم قوس القدم.
5. لا تهملي الوزن
6. كل ما كان الحذاء أخف، زادت الراحة في المشي والرياضة، خصوصًا للطلعات الطويلة.
7. افحصي النعل من الأسفل
8. النعل لازم يكون بنقشة تمنع الانزلاق، خصوصًا في الأماكن المبللة أو الرملية.
9. خامة النعل تفرق كثير
10. النعل القاسي يسبب تعب بعد فترة، اختاري نعل مرن يمتص الصدمات ويوزع الضغط.
11. جرّبي الحذاء مع الجوارب
12. إذا كنتِ تستخدمين الحذاء مع جوارب معينة، جرّبيه بنفس نوع الجورب.
13. لا تنخدعي بالماركة فقط
14. راحة القدم أهم من اسم البراند. جربي عدة أنواع قبل اتخاذ قرار الشراء.
15. اعرفي مدة الاستخدام
16. الحذاء الرياضي له عمر افتراضي. يفضل تغييره كل 6 إلى 12 شهرًا حسب الاستخدام.

خلاصة

معرفة أنواع نعل الأحذية تساعدك في اختيار الحذاء المناسب لكل نشاط، سواء للرياضة، أو للمشي اليومي، أو الطلعات الخارجية. استثمري في حذاء يدعم قدمك ويحافظ على راحتك لأن الخطوة الصحيحة تبدأ من النعل الصحيح.